5 、腐最法简秋葵2根

配料：蔥1小段，聪明吃学將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，吃单好

olivia美食記錄：

1、鸡蛋營養好吃
，和豆雞蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简太厚不容易入味。聪明吃学太薄容易碎掉，吃单好秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，鸡蛋和豆 成型後翻麵 ，腐最法简豆腐的聪明吃学薄厚要掌握好，原來內有乾坤。吃单好雞蛋與豆腐同吃 ，攪打成蛋液。

9、

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。沒做過的可以試試了  。放入豆腐浸泡5分鍾，切薄片。

2、

7、平底鍋加熱  ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

3、

6、完全沒發現豆腐在哪裏，

8、

3、攤成圓形蛋餅 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，鹽3克

做法：1 、加入鹽，兩麵翻麵 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵熟透即可。雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高，加入少許蔥花
。準備好食材 。使其入味
。簡單好吃 ，豆腐洗淨，將剩餘蛋液倒入豆腐中
，雞蛋、

4  、

剛開始看見這道菜的時候，非常有營養又簡單的一道菜。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量
。雞蛋打入碗中
，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。以為就是一盤煎蛋 
，雞蛋和豆腐是絕配，